In februari deed ik het zonder sociale media en nieuwsapps, en ik vertel je vandaag hoe dat was.
Category / Mindful leven
In de afgelopen tijd beluisterde ik de KUKURU podcasts en las ik het gelijknamige essay van Giel Beelen; het heeft me erg verrast.
In dit artikel vertel ik je wat een ochtendroutine is, hoe ik mijn dag start en geef ik je tips om er zelf mee aan de slag te gaan.
Al meer dan een week zit mijn hoofd vol en dat voelt niet fijn. Dus kwam ik in actie om weer in de balans te komen.
Je leest het goed, in februari doe ik het zonder sociale media en nieuwsapps!
Sommige boeken maken indruk, Ongetemd leven is zo’n boek en ik vertel je waarom.
Weg met het moeten en druk zijn. Stop de drukte. Dat is mijn boodschap vandaag.
Vandaag is er geen enkele reden om je ‘depri’ te voelen, maak vooral een HAPPY MONDAY!
Het nieuwe jaar wordt vaak gestart vol goede intenties maar ik ben deze week al gestart, na een paar zetjes op afstand te hebben gekregen!
Dit jaar maakte ik veel reizen in mijn hoofd, door met volle aandacht terug te gaan naar mijn favoriete plekken.
Zit je er even door heen? Doe dan juist die dingen waar je blij van wordt, dit zijn mijn mood boosters.
Stop met dingen doen waar je geen energie van krijgt of waar je niet achter staat.
Ik mediteer (bijna) elke dag. Vaak direct na het opstaan. Het brengt me meer rust en kalmte over de hele dag.
‘Yoga is de trend voorbij’ las ik gisteren in Trouw. Yoga is mainstream geworden.
Ben je op zoek naar rust en balans? Lees dan ‘De zeven geheimen van de schildpad’, een geestig en wijs boek vol onderhoudende verhalen en
Zijn er verplichtingen die je liever niet zou hebben? Bestaan je dagen uit een race tegen de klok? Ben je zelfs te moe voor vakantie? Ben je op zoek