Steeds maar dingen willen inhalen om niet achterop te raken, helpt niet: daarmee stoppen wel!
Tag / mindfulness
In haar boek Rust heeft psycholoog Claudia Hammond op basis van onderzoek de 10 meest rustgevende activiteiten verzameld.
Meer weten over mindfulness? In dit artikel vind je boekentips, online artikelen, oefeningen én een Netflixtip!
Dit jaar maakte ik veel reizen in mijn hoofd, door met volle aandacht terug te gaan naar mijn favoriete plekken.
Dus…op een dag zegt mijn maat Bernie Glassman tegen mij: ‘Wist je dat de Dude in The Big Lebowski door veel boeddhisten wordt bescho
‘Ki, kracht van binnenuit’ is een boek van Hans Peter Roel met sterk autobiografische elementen.
MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven.
Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten e
Vanavond start ik met een cursus Mindfulness. De komende zes maandagen worden dan ook mijn mindfulle maandagen.