Sta je wel eens stil bij wat je doet en wat je het liefste zou doen?
De zomer(vakantie) is vaak een goede tijd om te bezinnen op allerlei dingen. Zoals je levensgeluk. Afgelopen jaar volgde ik dit persoonlijke programma waarin ik kennismaakte met ACT – Acceptance and Commitment Therapy. ACT leert je dat je mag denken wat je denkt, voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent. Een van de lessen ging over waarden. Over wat ik belangrijk vind en minder (of niet meer) doen wat andere van je verwachten of willen. Een vraag daarbij is: “Hoe zou jij je leven leven als je met niets en niemand rekening hoefde te houden? Door hier antwoord op te geven, kom je vanzelf uit bij je waarden, dromen en doelen.
Wat als alles mogelijk was?
Wat zou je dan het liefste doen?
Zet een vinkje en vul eventueel aan met je eigen wensen.
Eigenlijk zou ik graag…..
- Meer alleen willen zijn
- Meer onder de mensen willen zijn
- Het liefste lekker niks doen
- De banden met mijn familie willen versterken
- Meer willen sporten
- Meer willen dansen
- Alleen op reis willen (lees straks mijn ervaring hierover)
- Meer muziek willen maken
- Een andere baan willen
- Meer op de voorgrond willen staan
- Een andere garderobe willen aanschaffen
- Meer 1-op-1 met mijn partner willen zijn
- Vaker een weekendje weg willen
- Een huisdier willen, namelijk….
- Een bepaalde opleiding willen doen
- Minder contact willen met mijn familie
- Vaker ………. willen eten
- Willen verhuizen
- Vrij willen zijn van alcohol, drugs, nicotine, antidepressiva
- Een boek willen schrijven
- Minder willen werken
- Meer willen lezen
- Een nieuwe garderobe willen aanschaffen
- Meer in de natuur willen zijn
- Meer met bepaalde vrienden willen afspreken
- Vaker naar het theater willen
- Vaker willen tekenen
- Meer in de tuin willen werken
- Beter willen slapen
- Iets leuk voor mezelf willen kopen
- Gezonder willen eten
- Meer rust en stilte in mijn leven willen ervaren
- Iets anders namelijk……
