De vermoeidheid van een intens jaar zit in mijn lijf; ik heb behoefte aan rust, helderheid en eenvoud. En juist nu de donkere dagen zijn aangebroken, voelt het alsof dit seizoen me daar een handje bij helpt. Het nodigt me uit om naar binnen te keren en wat meer liefdevolle aandacht aan mezelf te geven.
Een seizoen dat iets met me doet
Afgelopen week fietste ik na mijn wekelijkse sportavond terug naar huis. Het was natuurlijk al donker. De stad rook naar natte bladeren en frisse herfstlucht. De straatlantaarns gaven zachte licht, samen met de eerste kerstverlichting. En ik ontwaarde ook kleine lichtjes in de huizen en hier en daar zelfs al een kerstboom.
En daar, midden in die fietstocht door de straten waar ik nu al meer dan twintig jaar thuis ben, overviel me zo’n onverwacht geluksmoment. Zo’n warm, happy gevoel van me thuis voelen en het deed me glimlachen in het donker. Ik voelde me echt blij en merk dat ik deze tijd van het jaar fijn vind.
De laatste maanden vroegen veel
De donkere dagen voor kerst staan weer voor de deur. Herken je dat gevoel? De avonden vallen sneller, het regent vaker en terwijl je zou verwachten dat de wereld een tandje lager schakelt, lijkt het juist alsof alles versnelt. De feestdagen komen dichterbij, agenda’s lopen vol en de verwachtingen stijgen.
Dit jaar was voor mij extra intens. Het was een jaar vol beweging: opnieuw verhuizen, veel regelen. Een jaar met een opleiding die veel in beweging zette en werk dat veel van me vroeg. En nu merk ik dat de rek er een beetje uit is. Ik ben toe aan rust. Ik voel daarbij deze tijd van het jaar me uitnodigt om naar binnen te keren – letterlijk én figuurlijk.
Terwijl buiten de hectiek toeneemt, voel ik de behoefte om bewust stil te staan. Om ruimte te maken voor zachtheid en herstel. Niet als luxe, maar als een basis. Juist die donkere dagen helpen me daarbij. Ze herinneren me eraan dat het oké is om terug te schakelen, om milder voor mezelf te zijn en niet altijd mee te gaan in het tempo van de buitenwereld. Het is een uitnodiging om te kiezen voor rust, ook als alles om je heen drukker lijkt te worden.
Het verlangen naar rust en eenvoud
Minder druk, minder moeten. Meer ruimte om te ademen en te voelen en om te zijn. En ook: ruimte om gewoon te doen waar ik nu behoefte aan heb. Ik heb dan ook dingen verzameld die me in deze periode goed doen. Niks ingewikkeld, gewoon dingen die passen bij hoe ik me nu voel:
- Yoga en stretchen, omdat mijn lichaam beter aanvoelt als ik het aandacht geef.
- Lezen: niet omdat ik “moet lezen”, maar omdat ik zin heb in verhalen die me ontspannen uurtjes geven.
- Zoveel mogelijk buiten zijn — wandelen, fietsen, in de tuin werken. Buiten helpt me altijd gronden.
- Luisteren naar audioboeken en fijne podcasts, vooral onderweg naar en van het werk.
- Koken: vertrouwde of nieuwe gerechten proberen, smaken die me verwarmen en voeden.
- Kaarslicht, zachte muziek, warme plaids — kleine dingen die mijn huis tot een veilige plek maken.
- Werk meer werk laten zijn, de grens bewaken tussen inspanning en ontspanning. De komende tijd ga ik bewust eerder naar huis en heb ik wat extra vrije dagen gepland.
- Nee zeggen als iets te veel is, ja zeggen tegen wat goed voelt.
- Creatief bezig zijn. Van schrijven, tekenen, puzzelen, najaarsbakken maken voor in de tuin tot een krans maken, deze dingen helpen mij om in het nu te komen en te zijn.
- De stilte op zoeken en dan niet alleen door te mediteren. Gewoon in huis zonder radio of tv – en dus zonder prikkels mijn eigen ding doen, werkt ook helend.
Het zijn geen grootse dingen, maar deze kleine keuzes en dingen zorgen voor de rust en eenvoud die ik nu nodig heb.
Een uitnodiging
Misschien herken je jezelf in dit verhaal. Dat gevoel dat alles tegelijk lijkt te komen en dat je ook verlangt naar een beetje (meer) ruimte. Ik hoop dat je de komende weken ergens een moment vindt dat helemaal van jou is en waarin je jezelf iets gunt. En als je graag wat extra inspiratie wilt, lees dan eens één van deze artikelen.
8 ideeën voor een rustiger leven.
Over minder drukte: weg met moeten en druk zijn
Voor meer offline zijn: probeer één van deze 35 dingen.
Ontspul je huis met deze 15 manieren.
