Sommige dagen vragen niet om meer, maar om minder. Minder plannen, minder prikkels, minder moeten. Met het winterse weer van vandaag voelde buiten zijn minder uitnodigend. En ik merkte hoe fijn het was om me naar binnen te keren. Letterlijk én figuurlijk. De dag vulde zich vanzelf met allerlei activiteiten die me in het hier en nu hielden. Kleine luxes, noem ik ze. Dingen die niets kosten, maar je wel veel kunnen brengen.
De winterse omstandigheden en code oranje hielden me binnen. En dat vond ik geen straf. Vandaag – mijn vrije woensdag – vulde ik dan ook met dingen die niets kosten en die me goed doen. Het gaf me direct weer dat gevoel van de kerstvakantie die net achter me ligt. In mijn eigen tempo, zonder haast, lekker mijn eigen dingen doen.
Kleine luxes die je helpen vertragen
Het zijn juist die eenvoudige momenten die me helpen om aanwezig te zijn. Niet bezig met wat nog moet of wat daarna komt, maar met wat er nu is. Kleine luxes die misschien onopvallend zijn, maar die samen de dag maken en ervoor zorgen dat ik aan het eind van de dag kan denken: “Dit was een heerlijke dag voor mezelf!”
Misschien ben je nu nieuwsgierig hoe zo’n dag er dan uitziet. Een kleine winstwaarschuwing: het is allemaal niet zo spectaculair en spannend. Het zijn eenvoudige activiteiten waar ik echt plezier aan beleef en die er ook voor zorgen dat ze me in het hier en nu houden. Even los van de klok. Grote kans dat je er een paar herkent en dat jij zo jouw eigen kleine luxes hebt die hetzelfde gevoel oproepen.
Dit is wat ik vandaag heb gedaan
1. Rustig opstarten met meditatie en journaling;
2. Lezen in deze detective (nu weer aan de kant heb gelegd om er langer van te genieten);
3. Nadenken en brainstormen met mezelf over de artikelen die ik deze maand voor jou wil schrijven;
4. Een rustige work-out (ik gebruik de Fit-On app, met work-outs op elk niveau én gratis!);
5. Tekenen: eindelijk mijn aquarelset uitgeprobeerd;
6. Koken: vandaag op het menu onze favoriete prei linzengratin.
Zie, het zijn gewone, alledaagse activiteiten
Zoals je ziet zijn het heel gewone, alledaagse activiteiten. Wat deze momenten met elkaar gemeen hebben? Aandacht. Ze vragen niets anders dan er te zijn, precies zoals het is. En misschien is dát wel de grootste luxe die er bestaat. Juist doordat ze zo eenvoudig zijn en niets kosten, zit daar volgens mij de kracht. Als ik mezelf toesta om hier echt tijd en aandacht aan te geven, brengen ze me verrassend veel. Ze helpen me te onthaasten, halen me uit mijn hoofd, en het mooiste is dat ik er helemaal niets mee hoef te bereiken.
